Pilaf de cevada com frango

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Cozinha Oriental
Conteúdo calórico 142,5 kcal
Porções 2 portas.
Tempo de cozimento 70 minutos
Proteínas * 9,9 gr.
Gorduras * 2 gr.
Carboidratos * 29,5 g
Pilaf de cevada com frango

A partir de cereais banais e ázimos de acordo com esta receita, você pode preparar um delicioso prato para um jantar em família. A cevada pérola é amiga do frango e dos legumes, o pilaf da cevada pérola não tem a pretensão de ser original e irá deliciá-lo com o seu sabor e facilidade de preparação. É melhor cozinhar o pilaf em uma panela de cozimento lento, mas se a receita for seguida, ficará deliciosamente no fogão em uma panela ou caldeirão.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Primeiro, prepare um conjunto simples e pequeno de produtos para fazer pilaf de cevada.
Passo 2 de 7
Enxágüe os sêmolas e deixe-os de molho em água fria por várias horas, mas quando o tempo for curto, você pode deixá-los de molho por 15 minutos.
Passo 3 de 7
Lave as coxas de frango em água corrente e corte em 4 pedaços cada. Em seguida, esfregue os pedaços de carne com quaisquer especiarias e sal. Descasque as cenouras, enxágue e pique em um ralador grosso.
Passo 4 de 7
Aqueça uma pequena quantidade de óleo vegetal em uma frigideira. Frite pedaços de carne e cenouras raladas em óleo por 8 minutos até dourar levemente.
Passo 5 de 7
Em uma panela separada, ferva a cevada lavada até ficar meio cozida. Em seguida, dobre-o em uma peneira e enxágue bem com água fervente de uma chaleira.
Passo 6 de 7
Transfira a carne do frango frito com as cenouras para uma tigela onde irá cozinhar o pilaf. Em seguida, coloque a cevada cozida em cima da carne em uma camada uniforme. Despeje o pilaf com água fervente até 1 dedo acima da camada de cevada. Cozinhe o pilaf em fogo baixo e sob uma tampa fechada até que os cereais estejam totalmente cozidos, cerca de 35-40 minutos. Acompanhe a quantidade de água na panela e adicione à medida que for fervendo. No final do cozimento, acrescente a cebolinha picada ao pilaf. Deixe o pilaf cozido por 20 minutos sob a tampa fechada, em seguida, adicione o endro verde picado, mexa e sirva.
Passo 7 de 7
Em seguida, este prato quebradiço e aromático pode ser disposto em pratos porcionados e servido com legumes frescos ou pickles.

Bom apetite!
 

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