Pilaf magro com frutas secas

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Cozinha Oriental
Conteúdo calórico 162,1 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 60 minutos
Proteínas * 3,2 gr.
Gorduras * 4,1 gr.
Carboidratos * 37,4 g
Pilaf magro com frutas secas

Existem muitas receitas de pilaf - cada nação, e até mesmo cada dona de casa tem sua própria. Oferecemos uma versão com frutas secas sem carne, apenas para o correio. A preparação é baseada na preparação de um suculento zirvak perfumado. Em seguida, é adicionado arroz, água e sal. Tudo. Para cozinhar bem o arroz em fogo baixo, recomendamos cozinhar o pilaf em um caldeirão ou uma panela de paredes grossas com lados altos. Não haverá risco de queimaduras e a transferência de calor é uniforme.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 10
Enxágue bem os damascos secos, as passas e as ameixas secas sem caroço, coloque em uma tigela e encha com água morna limpa. Deixamos de molho por quinze a vinte minutos. Após este tempo, escoamos a água e colocamos os frutos desidratados sobre uma toalha para secar. Descasque as cebolas, lave, seque e corte em meias argolas finas. Descasque as cenouras, lave, seque e corte em barras finas de tamanho médio. Despeje o óleo vegetal em um caldeirão ou uma panela de paredes grossas, aqueça até ficar bem quente. Espalhamos a cebola preparada e fritamos até ficar translúcida e macia, mexendo ocasionalmente. É necessário que a cebola comece a dourar ligeiramente.
Passo 2 de 10
Coloque os frutos secos num caldeirão junto à cebola, misture e continue a fritar durante mais três a quatro minutos. Se os damascos e as ameixas secas forem muito grandes, corte-os em pedaços.
Passo 3 de 10
Agora adicione as cenouras. Misture tudo e frite em fogo médio até que os pedaços de cenoura estejam macios.
Passo 4 de 10
Despeje as especiarias no caldeirão: páprica, açafrão, uma mistura de pimentão moído. Colocamos a bérberis. Moa previamente a zira num almofariz para que revele mais ativamente o seu aroma, e despeje-a também no caldeirão.
Passo 5 de 10
Lavamos o alho, secamos, mas não o dividimos em rodelas. Colocamos a cabeça no centro do caldeirão em vegetais. Despeje em água quente de forma que cubra levemente o conteúdo. Adicione as folhas de louro e sal a gosto. Fechamos o caldeirão com uma tampa. Leve o zirvak preparado para ferver e cozinhe em uma fervura lenta por quinze a vinte minutos.
Passo 6 de 10
Paralelamente, vamos preparar a Fig. Lavamos bem para retirar o amido e garantir a friabilidade do pilaf. Ao final do enxágue, a água deve estar limpa e transparente, e os grãos devem adquirir uma aparência "vítrea".
Passo 7 de 10
Espalhamos as sêmolas em um caldeirão, mergulhando-as no líquido.
Passo 8 de 10
Nivelamos o arroz em toda a área do caldeirão, acrescentamos mais água quente, de forma que cubra o arroz de um centímetro e meio a dois centímetros. Adicione mais sal se necessário. É importante saber que o arroz "tira" um pouco do sal, então o zirvak e o caldo devem ser bem salgados.
Passo 9 de 10
Evapore o líquido da superfície do pilaf com a tampa aberta.Quando o caldo ficar apenas no próprio pilaf, feche o caldeirão, reduza o fogo ao mínimo e cozinhe o prato por mais quinze a vinte minutos até o arroz ficar macio.
Passo 10 de 10
Decorrido o tempo especificado, desligue o fogão, abra o caldeirão, misture delicadamente o pilaf e feche novamente a tampa. Deixe o prato ficar pronto por mais dez a quinze minutos. Coloque o pilaf pronto em pratos e sirva quente.
Bom apetite!

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