Pilaf magro com frutas secas
0
778
Cozinha
Oriental
Conteúdo calórico
162,1 kcal
Porções
4 portas.
Tempo de cozimento
60 minutos
Proteínas *
3,2 gr.
Gorduras *
4,1 gr.
Carboidratos *
37,4 g
Existem muitas receitas de pilaf - cada nação, e até mesmo cada dona de casa tem sua própria. Oferecemos uma versão com frutas secas sem carne, apenas para o correio. A preparação é baseada na preparação de um suculento zirvak perfumado. Em seguida, é adicionado arroz, água e sal. Tudo. Para cozinhar bem o arroz em fogo baixo, recomendamos cozinhar o pilaf em um caldeirão ou uma panela de paredes grossas com lados altos. Não haverá risco de queimaduras e a transferência de calor é uniforme.
Ingredientes
Processo de cozimento
Enxágue bem os damascos secos, as passas e as ameixas secas sem caroço, coloque em uma tigela e encha com água morna limpa. Deixamos de molho por quinze a vinte minutos. Após este tempo, escoamos a água e colocamos os frutos desidratados sobre uma toalha para secar. Descasque as cebolas, lave, seque e corte em meias argolas finas. Descasque as cenouras, lave, seque e corte em barras finas de tamanho médio. Despeje o óleo vegetal em um caldeirão ou uma panela de paredes grossas, aqueça até ficar bem quente. Espalhamos a cebola preparada e fritamos até ficar translúcida e macia, mexendo ocasionalmente. É necessário que a cebola comece a dourar ligeiramente.
Lavamos o alho, secamos, mas não o dividimos em rodelas. Colocamos a cabeça no centro do caldeirão em vegetais. Despeje em água quente de forma que cubra levemente o conteúdo. Adicione as folhas de louro e sal a gosto. Fechamos o caldeirão com uma tampa. Leve o zirvak preparado para ferver e cozinhe em uma fervura lenta por quinze a vinte minutos.
Bom apetite!