Salada magra com croutons

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 152,3 kcal
Porções 6 portas.
Tempo de cozimento 10 min.
Proteínas * 4 gr.
Gorduras * 16,6 gr.
Carboidratos * 11,4 gr.
Salada magra com croutons

Ao contrário da crença popular, as saladas magras podem ser muito satisfatórias. Croutons combinados com legumes são uma combinação apetitosa que pode ser sua refeição completa. Cozinhar é simples e não toma muito tempo.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Abrimos uma jarra de milho, drenamos toda a água. Mandamos o milho para a saladeira.
Passo 2 de 5
Fazemos o mesmo com o feijão. Adicione ao milho.
Passo 3 de 5
Pique as ervas frescas e adicione-as à salada. Limpamos os dentes de alho, cortamos em pedaços e enviamos para os restantes produtos.
Passo 4 de 5
Enchemos o prato com maionese magra. Sal e pimenta a gosto. Nós nos misturamos.
Passo 5 de 5
Coloque a salada em um prato, acrescente os croutons. Pode ser complementado até com ervas frescas. Servindo à mesa. Bom apetite!

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