PP carbonara com frango

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Cozinha italiano

Conteúdo calórico 185,2 kcal

Porções 4 portas.

Tempo de cozimento 55 minutos

Proteínas * 10,5 g

Gorduras * 11 gr.

Carboidratos * 28,6 gr.

Contente

Hoje eu quero compartilhar uma ótima receita de Frango Carbonara de baixa caloria. O prato é perfeito para quem cuida do corpo e da alimentação. A pasta dietética irá agradar a absolutamente qualquer pessoa. Uma refeição equilibrada irá satisfazê-lo sem prejudicar o seu corpo.

Ingredientes

Processo de cozimento

Prepare os ingredientes necessários para fazer um Frango à Carbonara dietético.

Coloque os brócolis congelados em um recipiente fundo e cubra com água fervente.

Lave o filé de frango, seque com papel toalha e corte em pedaços pequenos e médios.

Despeje a água em uma panela, leve ao fogo e ferva, sal, coloque a quantidade de farfalle indicada na receita. Cozinhe até ficar al dente pelo tempo indicado na embalagem, escorra por uma peneira.

Descasque a cebola e corte em cubos médios.

Descasque bem os champignon e corte em rodelas pequenas.

Aqueça uma frigideira funda em fogo baixo, despeje o óleo vegetal, acrescente a cebola picada, mexendo sempre, frite até ficar translúcido.

Coloque o filé de frango picado e os cogumelos em uma panela com as cebolas fritas e frite até que o suco resultante evapore completamente. Tempere com sal e pimenta.