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Cupcake PP no kefir

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Cozinha europeu

Conteúdo calórico 186,7 kcal

Porções 6 portas.

Tempo de cozimento 45 minutos

Proteínas * 6,2 gr.

Gorduras * 5,7 g

Carboidratos * 39,8 g

Contente

Manter a forma e comer produtos assados não é um sonho. Uma dieta saudável é mais variada do que você imagina. Você pode até comer um delicioso muffin de café da manhã se fizer com os ingredientes certos.

Ingredientes

Farinha de aveia 300 gr. Kefir 1 Colher de Sopa. Ovo 2 pçs. Óleo de girassol 50 ml. Frutose 70 gr. Mel 1 Colher de Sopa Bicarbonato de sódio 1 colher de chá Vanilina 1 pitada

Processo de cozimento

Bata os ovos com a frutose e o mel. Se necessário, a frutose ou o mel podem ser substituídos por 1-2 pitadas de estévia - um substituto natural do açúcar.

Em um recipiente separado, derreta o óleo de girassol, adicione óleo vegetal, kefir e refrigerante. Misture os ingredientes diligentemente.

Nós misturamos kefir e mistura de ovo. Mexa até ficar homogêneo. Delicadamente, adicione farinha de aveia e vanilina, misture bem. Na ausência de farinha de aveia, você mesmo pode cozinhá-la, moendo a farinha de aveia grande no liquidificador.