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Costeletas de frango PP em uma frigideira

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Cozinha leste Europeu

Conteúdo calórico 222,1 kcal

Porções 4 portas.

Tempo de cozimento 50 minutos

Proteínas * 18,4 g

Gorduras * 19,7 g

Carboidratos * 2,5 gr.

Costeletas de frango PP em uma frigideira

Contente

As deliciosas e saudáveis costeletas de frango são muito simples e fáceis de cozinhar na frigideira. O principal é comprar produtos de qualidade e não esquecer o amido de milho! Um prato incrivelmente tenro e delicioso!

Ingredientes

Ovo 1 PC. Filé de frango 600 gr. Nata 3 colheres de sopa Amido de milho 3 colheres de sopa Queijo 100g aneto 0,5 pacote Pimenta preta da terra gosto Sal gosto Óleo vegetal 2 colheres de sopa

Processo de cozimento

Lavamos o filé de frango e deixamos secar. Em seguida, moa o filé com um moedor de carne ou liquidificador.

Esfregue o queijo em um ralador grosso. E meu endro e finamente desintegrar.

Adicione o ovo, o creme de leite, o queijo, o amido, o endro, o sal e a pimenta ao filé. Misture bem todos os ingredientes. Colocamos a massa por meia hora no frio.

Então tiramos e formamos costeletas. Aquecemos uma frigideira untada com óleo vegetal e colocamos as costeletas sobre elas. Frite até ficar macio por 15-20 minutos.

Bom apetite!