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Schnitzel de frango PP

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 85,5 kcal
Porções 8 portas.
Tempo de cozimento 45 minutos
Proteínas * 9,9 gr.
Gorduras * 5,2 gr.
Carboidratos * 2,8 gr.
* por 100 gr. produtos
Schnitzel de frango PP
Contente

O schnitzel saudável pode ser preparado sem violar os cânones da nutrição adequada. Peito de frango é perfeito para o básico do prato. Experimente uma receita simples e saudável!

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Lavamos o filé de frango com água. Se necessário, retire o filme e pedaços de gordura.
Passo 2 de 7
Em seguida, dividimos a carne em pedaços grandes do mesmo tamanho. Esses serão nossos schnitzels.
Passo 3 de 7
Em uma tigela funda, bata os ovos com sal e outras especiarias. É bom usar colorau, pimenta-do-reino e alho seco. Também adicionamos iogurte natural.
Passo 4 de 7
Enrole cada pedaço de carne no molho preparado.
Passo 5 de 7
Cubra a assadeira com papel manteiga ou papel alumínio.
Passo 6 de 7
Nós espalhamos os schnitzels preparados sobre ele. Enviamos ao forno por 25-30 minutos. A temperatura adequada é 180 graus.
Passo 7 de 7
Depois de cozinhar, sirva à mesa schnitzels de frango com baixo teor calórico. Bom apetite!

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