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Rolo PP de Lavash com Frango

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Cozinha Mundo
Conteúdo calórico 73,7 kcal
Porções 2 portas.
Tempo de cozimento 40 minutos
Proteínas * 5,6 g
Gorduras * 1 gr.
Carboidratos * 12,1 gr.
* por 100 gr. produtos
Rolo PP de Lavash com Frango
Contente

Os princípios da nutrição adequada permitem que você prepare refeições dietéticas à base de pão sírio. O aperitivo é farto, ao mesmo tempo de baixa caloria e depois não quer comer nada na hora. Cozinhar com frango, legumes e molho de iogurte.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 9
Lave o filé de frango e seque com um guardanapo. Em seguida, coloque sobre um pedaço de papel alumínio, polvilhe com sal e colorau e leve ao forno até ficar macio.
Passo 2 de 9
Lave o pepino e corte-o em tiras longas e finas.
Passo 3 de 9
Lave o tomate e corte-o em fatias finas.
Passo 4 de 9
Coloque o iogurte natural em uma tigela, adicione páprica, um pouco de sal, ervas finamente picadas e alho. Mexa bem o molho.
Passo 5 de 9
Espalhe o lavash em um prato. Corte folhas grandes de pão sírio em pedaços quadrados. Coloque as folhas de alface picadas no pão pita. Coloque o filé de frango cortado em pequenos pedaços por cima.
Passo 6 de 9
Coloque as rodelas de pepino e tomate em cima do frango.
Passo 7 de 9
Despeje o molho de iogurte preparado sobre o recheio.
Passo 8 de 9
Enrole as pontas do pão sírio sobre o recheio e enrole os pãezinhos perfeitos.
Passo 9 de 9
Frite levemente os pãezinhos dos dois lados em uma frigideira antiaderente e sirva.

Bom apetite!

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