Mingau de trigo com maçãs

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 62 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 45 minutos
Proteínas * 2,5 gr.
Gorduras * 2 gr.
Carboidratos * 9,3 gr.
Mingau de trigo com maçãs

O café da manhã é a primeira preferência alimentar. Por isso, as recepcionistas procuram encontrar pratos saborosos e saudáveis. Por exemplo, o mingau de trigo, é rico em vitaminas e vai te dar energia no início do dia.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Despeje o mingau de trigo com água quente, sal a gosto e cozinhe.
Passo 2 de 5
Cozinhe por 15-20 minutos, até que o excesso de líquido evapore.
Passo 3 de 5
Lave a maçã, descasque, retire o miolo com sementes. Corte a polpa em pequenos cubos.
Passo 4 de 5
Adicione as maçãs, canela e leite ao mingau de trigo pronto.
Passo 5 de 5
Cozinhe em fogo baixo por mais 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente. Quando as maçãs estiverem macias e o leite evaporado, acrescente a manteiga, mexa e deixe o mingau coberto por 5 minutos. Depois, você pode servir um delicioso e saudável café da manhã na mesa.

Bom apetite!

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