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Blanks para o inverno
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Ensopado de legumes com batata, berinjela, repolho

Ensopado de legumes Panela
Ensopado de legumes

Principalmente no verão, na época dos vegetais, você quer estufá-los e cozinhar algo saboroso e saudável, por exemplo, um cozido quente. Cozinharemos legumes com creme de leite, sem tomate, para que o prato fique sem a acidez de tomate com sabor cremoso.

Ingredientes: berinjela, abobrinha, salsa, sal, óleo vegetal, cenoura, cebola, pimenta preta moída, repolho branco, farinha de trigo, creme de leite, batata, alho, água
Conteúdo calórico: Conteúdo calórico: 78,8 Kcal
Tempo de cozimento: Tempo de cozimento: 40 minutos
Avaliação
Ensopado Frigideira
Ensopado com Berinjela e Frango

O ensopado de peito de frango e berinjela não se limita a esses dois alimentos. Também inclui pimentão, batata, cebola, cenoura, repolho, ervas e especiarias. Essa combinação de ingredientes equilibra o sabor do guisado, e a carne do frango fica suculenta, embebida em suco de vegetais.

Ingredientes: berinjela, peito de frango, batatas, pimentão, cebola, cenoura, repolho branco, folhas de louro, pimenta da Jamaica, tempero (opcional), água, sal, pimenta preta moída, endro, coentro, salsa
Conteúdo calórico: Conteúdo calórico: 59,7 Kcal
Tempo de cozimento: Tempo de cozimento: 30 minutos.
Avaliação

Os 10 ingredientes mais usados ​​no cozido

Produto 100g Kcal Proteína Gorduras Carboidratos
Beringela 24 1.2 0.1 4.5
repolho branco 25 1.3 0.1 3.3
Cebola 41 1.4 0.2 8.2
Batata 77 2 0.4 16.3
Cenoura 35 1.3 0.1 6.9
Pimentão 27 1.3 0.1 5.3
Óleo vegetal 899 0 99.9 0
Folha de louro 313 7.6 8.4 48.7
Peito de frango 113 23.6 1.9 0.4
Abobrinha 24 0.6 0.3 4.6

Ensopado

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