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Costeletas de peru picado no forno

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Cozinha leste Europeu
Conteúdo calórico 82,8 kcal
Porções 5 portas.
Tempo de cozimento 75 minutos
Proteínas * 6 gr.
Gorduras * 5,1 gr.
Carboidratos * 6,6 gr.
* por 100 gr. produtos
Costeletas de peru picado no forno
Contente

Costeletas de peru picadas no forno são um prato saudável e saboroso. Essas costeletas são populares entre aqueles que seguem a dieta e adotam um estilo de vida saudável. O prato acabado é macio e bem suculento. Conhecendo todos os segredos do preparo dessas costeletas, com isso, todos terão um prato delicioso!

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Coloque o filé de peru no congelador por 30 minutos. Em seguida, use uma faca afiada para cortar a carne em pedaços pequenos.
Passo 2 de 7
Rasgue o pão em pequenos pedaços, coloque em um recipiente, encha com leite, deixe por 5 minutos.
Passo 3 de 7
As cebolas devem ser descascadas e picadas finamente.
Passo 4 de 7
Também descascamos e cortamos o alho.
Passo 5 de 7
Combine o filé picado, o pão amolecido, a cebola picada e o alho em um recipiente. Colocamos um ovo em um recipiente de trabalho para o resto dos ingredientes, adicionamos sal, pimenta-do-reino e outras especiarias. Nós nos misturamos.
Passo 6 de 7
Com as mãos molhadas, pegamos uma pequena quantidade da massa da costeleta e formamos os espaços em branco. Espalhamos as costeletas em uma assadeira, previamente coberta com pergaminho ou papel alumínio. Assamos o prato a uma temperatura de 190 graus por 30 minutos.
Passo 7 de 7
Costeletas de peru picado no forno estão prontas!

Desfrute de sua refeição!

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