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Costeletas de frango picado no forno

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Cozinha leste Europeu

Conteúdo calórico 77,4 kcal

Porções 4 portas.

Tempo de cozimento 50 minutos

Proteínas * 7,2 gr.

Gorduras * 4,5 gr.

Carboidratos * 2,6 gr.

Contente

Os hambúrgueres caseiros assados no forno são suculentos e apetitosos. Além disso, o prato é bom porque não exige que você fique perto do fogão durante o cozimento. Você economizará tempo e agradará sua família com um farto almoço ou jantar.

Ingredientes

Frango picado 0,5 kg Abobrinha 1 PC. Cebola verde 1 pacote aneto 1 pacote Ovo 1 PC. Sal gosto

Processo de cozimento

Limpamos preliminarmente o filé de frango da película e da gordura. Em seguida, pique-o bem. Descasque e pique as cebolas e as cenouras. Para cenouras, é melhor usar um ralador de dentes finos.

Combine o frango picado e os vegetais em uma tigela funda. Adicione creme de leite, ovo, sal e pimenta a eles. Mexa até que todos os ingredientes estejam uniformemente distribuídos. Você pode dar um pouco de cerveja à carne picada.

Formamos costeletas de qualquer formato conveniente para você a partir da massa resultante. Coloque em uma assadeira, untada com óleo. Cozinhe em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos.