Categorias
Blanks para o inverno
  1. casa
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salada de alho com brócolis

Salada de alho com brócolis

0
585
Cozinha europeu
Conteúdo calórico 113,8 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 30 minutos.
Proteínas * 4,7 gr.
Gorduras * 9,8 g
Carboidratos * 5 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada de brócolis com alho
Contente

As substâncias benéficas contidas no brócolis atraem qualquer dona de casa. É por isso que este produto é cada vez mais utilizado na preparação de diversos pratos. Nesse sentido, a salada de brócolis com alho é um verdadeiro achado: acaba sendo saudável e saborosa.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Lave os brócolis, desmonte em inflorescências. Ferva as inflorescências de brócolis em água e sal até que o repolho esteja macio (cerca de 5 minutos).
Passo 2 de 7
Ovos cozidos, frescos, cortados em cubos pequenos.
Passo 3 de 7
Frite as sementes de girassol descascadas até dourar em uma panela sem adicionar óleo, adicione um pouco de sal.
Passo 4 de 7
Para preparar o molho de alho em um recipiente separado, misture a maionese com o iogurte natural, adicione o alho picado, sal e pimenta a gosto.
Passo 5 de 7
Coloque os ovos em uma saladeira com a primeira camada e unte com 2 colheres de sopa. eu. molho de alho, em seguida, envie milho enlatado para a salada sem excesso de líquido.
Passo 6 de 7
Coloque os brócolis por cima do milho e despeje o restante do molho de alho sobre a salada por igual.
Passo 7 de 7
Cubra com salada de brócolis com alho e polvilhe com sementes de girassol fritas. Prazer!

Receitas semelhantes

Deixe um comentário

Nome
O email
Texto *