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Salada de Feijão com Legumes

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 57,4 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 25 minutos
Proteínas * 1,7 gr.
Gorduras * 5,7 g
Carboidratos * 4,4 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada de Feijão com Legumes
Contente

Saladas saudáveis ​​podem facilmente substituir o prato principal. Salada de feijão com legumes, assim mesmo. Este prato irá agradar não apenas aos jejuantes e vegetarianos, mas também a todos os demais. Afinal, é muito saboroso, nutritivo e saudável.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Pimenta para limpar as sementes, cortada em pedaços de tamanho médio. Descasque a cebola, pique finamente. Frite as cebolas com os pimentões em óleo vegetal por 5 minutos.
Passo 2 de 5
Descasque o feijão, cozinhe em água e sal por 5 minutos. Em seguida, escorra a água, seque o feijão em uma toalha de papel.
Passo 3 de 5
Misture o feijão com pimenta e cebola.
Passo 4 de 5
Adicione a manteiga, as sementes de abóbora e as sementes de gergelim, tempere com sal e pimenta. Cozinhe por 5 minutos.
Passo 5 de 5
Retire os legumes do fogo, transfira para uma saladeira e tempere com óleo de gergelim. Uma salada brilhante, incomum e deliciosa está pronta! Aproveitar!

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