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Salada de abacate, frango e maçã

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 81,4 kcal
Porções 5 portas.
Tempo de cozimento 45 minutos
Proteínas * 5,6 g
Gorduras * 5,3 gr.
Carboidratos * 5,3 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada de abacate, frango e maçã
Contente

Salada leve e saudável - um depósito de vitaminas e uma paleta de sabores. Quando você quiser cozinhar algo novo, será útil. Refrescante e repleto de vegetação, ficará muito bem numa mesa de férias ou num jantar em família.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Lave o filé, mergulhe-o em água fervente e cozinhe por 20 minutos. Retire da frigideira e deixe esfriar. Corte a carne em cubos pequenos.
Passo 2 de 5
Lave o abacate, retire o osso e descasque. Corte a polpa em cubos e regue com o suco de limão.
Passo 3 de 5
Lave a maçã, descasque e retire o caroço com as sementes. Pique a fruta em cubos e regue com o suco de limão também.
Passo 4 de 5
Lave as folhas de alface em água fria, deixe escorrer e rasgue em pequenos pedaços com as mãos. Coloque em uma saladeira.
Passo 5 de 5
Coloque todos os pedaços preparados na salada e mexa um pouco. Tempere com azeite e adicione um pouco de sal e pimenta se desejar.

Bom apetite!

 

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