Categorias
Blanks para o inverno
  1. casa
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salada de abacate, pepino e ovo

Salada de abacate, pepino e ovo

0
695
Cozinha europeu
Conteúdo calórico 152,5 kcal
Porções 2 portas.
Tempo de cozimento 15 minutos.
Proteínas * 4,7 gr.
Gorduras * 13 gr.
Carboidratos * 3,8 g
* por 100 gr. produtos
Salada de abacate, pepino e ovo
Contente

O abacate é um produto usado para perder peso. Quero sugerir uma receita para uma salada saudável com abacate e pepino. Uma salada light certamente agradará a todos. Para reduzir o conteúdo calórico da salada e torná-la mais saudável, use o iogurte grego como molho.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Prepare os ingredientes de que necessita para a sua salada dietética. Encha uma pequena panela com água, adicione sal, adicione os ovos de galinha e ferva por 10 minutos após ferver. Lave bem os pepinos, não é necessário descascar. Corte a lama em tiras de qualquer outra forma.
Passo 2 de 5
Lave o abacate, corte no sentido do comprimento, use uma faca para remover o caroço e retire a polpa do abacate com uma colher. Cortar em pedaços pequenos. Para tornar a salada mais lucrativa e bonita, corte-a da mesma forma que os pepinos.
Passo 3 de 5
Esfrie os ovos de galinha prontos, descasque e corte no mesmo tamanho que o resto dos ingredientes.
Passo 4 de 5
Coloque a salada em camadas em uma travessa. Primeiro pepinos frescos, depois molho - maionese ou iogurte grego, abacate, ovos de galinha, molho de novo.
Passo 5 de 5
Lave bem a cebolinha em água corrente, seque e pique bem. Polvilhe alface por cima. Adicione especiarias a gosto. Mexa antes de servir.

Bom apetite!

Receitas semelhantes

Deixe um comentário

Nome
O email
Texto *