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Salada magra de abacate

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 136,4 kcal
Porções 3 portas.
Tempo de cozimento 20 minutos.
Proteínas * 3,5 gr.
Gorduras * 12,1 gr.
Carboidratos * 12,9 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada magra de abacate
Contente

Uma salada rápida e magra com abacate, de acordo com esta receita, pode ser preparada nos dias de semana, feriados, dias de jejum e dias de jejum, e será igualmente boa - é tão gostosa! E se por algum motivo você não comer peixes e frutos do mar, então não coloque palitos de caranguejo aqui e você terá uma versão vegetariana de um prato de lanche leve. Para a salada, escolha apenas os abacates mais maduros para um sabor ainda melhor.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Lave o abacate maduro, retire o caroço cortando a fruta em círculo e rodando as duas metades.
Passo 2 de 7
Descasque o abacate, corte em cubinhos.
Passo 3 de 7
Corte os tomates também finamente para que se assemelhem a cubos de abacate.
Passo 4 de 7
Lave o pimentão doce, descasque as sementes e os talos, corte em cubos.
Passo 5 de 7
Pique também os palitos de caranguejo bem finos.
Passo 6 de 7
Tempere a salada com azeite, sal e pimenta moída ou qualquer outro tempero à sua escolha.
Passo 7 de 7
No final, polvilhe a salada acabada com croutons e sementes de gergelim e sirva o prato à mesa para que os croutons não tenham tempo de amolecer.

Bom apetite!

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