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Salada de feijão branco

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 128,3 kcal
Porções 6 portas.
Tempo de cozimento 60 minutos
Proteínas * 7,6 gr.
Gorduras * 7,6 gr.
Carboidratos * 14,1 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada de feijão branco
Contente

Apetitosa e rica em proteínas, esta é simplesmente uma excelente salada para quem gosta de uma refeição farta e saudável. A combinação de filé de frango e feijão branco é considerada uma das mais bem-sucedidas em termos de conteúdo de elementos úteis e sabor. Tente!

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 9
Primeiro, lave e corte o filé de frango, depois cubra-o bem com sal e pimenta-do-reino moída.
Passo 2 de 9
Em seguida, frite os filés em uma frigideira em um pouco de óleo, até ficarem macios.
Passo 3 de 9
Depois, pegue o pão preto e corte-o em cubinhos do mesmo tamanho.
Passo 4 de 9
Os croutons precisam ser temperados com sal e pimenta, depois temperados com ervas aromáticas e misturados.
Passo 5 de 9
Em seguida, frite os croutons de centeio em uma frigideira quente com um pouco de óleo vegetal.
Passo 6 de 9
Transfira os croutons prontos para um guardanapo para que o excesso de gordura saia deles e esfriem o suficiente.
Passo 7 de 9
Em seguida, você precisa fazer vegetais. Pique as cebolas e as cenouras em tiras e refogue em um pouco de óleo em fogo médio, até que os produtos estejam macios.
Passo 8 de 9
Abra o feijão e descarte-o em uma peneira para drenar todo o excesso de líquido.
Passo 9 de 9
Combine todos os ingredientes para a salada - vegetais e frango com feijão. Adicione os croutons, a maionese e mexa.

Preparar!

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