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Salada com frango defumado, couve chinesa e pepino

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Cozinha Mundo
Conteúdo calórico 87,9 kcal
Porções 3 portas.
Tempo de cozimento 35 minutos
Proteínas * 8,1 gr.
Gorduras * 5,1 gr.
Carboidratos * 2,7 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada com frango defumado, couve chinesa e pepino
Contente

Uma suculenta e macia salada de vegetais e frango defumado pode ser servida no jantar. Se, em vez de maionese, você preencher a salada com iogurte natural, ela terá menos calorias.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 6
Lave e seque os vegetais. Pique o repolho em tiras finas, descasque e rale as cenouras.
Passo 2 de 6
Corte o pepino em tiras. Corte o frango defumado em cubos.
Passo 3 de 6
Ferva o ovo cozido, deixe esfriar, retire a casca e pique finamente.
Passo 4 de 6
Rale o queijo em um ralador grosso.
Passo 5 de 6
Lave as penas da cebola e pique bem.
Passo 6 de 6
Adicione sal, pimenta, cebola e iogurte em uma tigela. Misture bem. A salada pode ser servida imediatamente.

Bom apetite!

 

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