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Salada de camarão e atum

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Cozinha europeu

Conteúdo calórico 59 kcal

Porções 6 portas.

Tempo de cozimento 30 minutos.

Proteínas * 7,5 g

Gorduras * 5,4 gr.

Carboidratos * 3,5 gr.

Contente

Uma salada farta e deliciosa para o almoço ou jantar pode ser preparada com camarão e atum. O marisco é complementado por vegetais e ervas frescas. O lanche é rico em proteínas e elementos saudáveis. Tente!

Ingredientes

Processo de cozimento

Vamos preparar comida para a salada. O camarão deve ser pré-fervido e retirado da casca.

Vamos começar a cortar vegetais. Moa pepinos, tomates e ervas frescas. Você pode usar endro ou salsa.

Ferva os aspargos em água e sal até ficarem macios. Bastará 15 minutos após a fervura.

Coloque os camarões, os vegetais preparados, as ervas e as azeitonas em uma saladeira funda. Escorra o caldo da lata de atum, amasse o produto com um garfo e acrescente à salada.