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Salada com camarões, lulas e palitos de caranguejo e couve chinesa

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Cozinha Mundo

Conteúdo calórico 111,7 kcal

Porções 6 portas.

Tempo de cozimento 30 minutos.

Proteínas * 8,5 gr.

Gorduras * 6,2 gr.

Carboidratos * 6,4 gr.

Salada com camarões, lulas e palitos de caranguejo e couve chinesa

Contente

Uma salada simples, mas deliciosa, pode ser feita com frutos do mar e couve chinesa. É suculento e leve, e a maionese pode ser substituída por iogurte natural. Nada ameaça sua figura.

Ingredientes

Camarões frescos 200 gr. Lula 150 g Palitos de caranguejo 200 gr. Repolho 100g Sal gosto Maionese gosto

Processo de cozimento

O camarão e a lula devem ser completamente descongelados e fervidos. O tempo de cozimento é de 2 a 4 minutos.

Esfrie os frutos do mar, descasque os camarões das cabeças e das cascas, corte as lulas em tiras finas.

Corte os palitos de caranguejo em cubos.

Lave o repolho chinês e pique em tiras finas.

Combine camarão, lula, palitos de caranguejo e couve chinesa em uma tigela de salada. Tempere a salada com maionese e sal a gosto. Refrigere o prato e decore com ervas antes de servir.

Bom apetite!