casa
➠ Saladas
➠ Saladas de frutos do mar
➠ Salada de camarão, lula e tomate

Salada de camarão, lula e tomate

855

Cozinha europeu

Conteúdo calórico 46,3 kcal

Porções 4 portas.

Tempo de cozimento 50 minutos

Proteínas * 6,9 gr.

Gorduras * 4,7 gr.

Carboidratos * 4,2 gr.

Contente

Saladas light com camarão e lula são ideais para a dieta feminina. Apesar de ricas em proteínas, essas saladas não prejudicam de forma alguma o corpo. Adicione alguns vegetais aos frutos do mar e você terá um prato muito saudável e rico em vitaminas.

Ingredientes

Processo de cozimento

Descasque as lulas e os camarões. Ferva as lulas por 7 a 10 minutos. Despeje água fervente sobre os camarões e deixe por 3-5 minutos.

Descasque a cebola e pique finamente.

Lave os tomates e corte-os em rodelas finas.

Deite o azeite numa frigideira e frite o alho, o azeite ficará saturado com o aroma do alho. Retire o alho da frigideira e frite os camarões até dourar.

Corte a lula em tiras. Combine a lula, o tomate e a cebola em uma saladeira.

Prepare o molho no liquidificador. Combine o azeite, um dente de alho, o suco de limão, o tabasco, as ervas, o sal e a pimenta. Moa todos os ingredientes até ficarem homogêneos.