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Salada de Frango e Ovo

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 126,9 kcal
Porções 6 portas.
Tempo de cozimento 25 minutos
Proteínas * 12,5 g
Gorduras * 7,5 g
Carboidratos * 2,4 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada de Frango e Ovo
Contente

Esta leve e saborosa salada de frango e ovo contém muita proteína, o que a torna nutritiva e saudável ao mesmo tempo. O molho natural de iogurte combina bem com o resto dos ingredientes, o que torna o prato ainda mais saudável.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Limpamos o peito de frango do filme e de outras partes desnecessárias. Ferva até ficar macio. Você pode adicionar sal e pimenta à água fervente com o frango. Após o cozimento, esfrie a carne e corte em fatias finas.
Passo 2 de 5
Lave as folhas de alface e seque com papel toalha. Não é necessário cortá-los, você pode rasgá-los com as mãos em pedaços de tamanho médio. Colocamos as folhas no fundo da saladeira.
Passo 3 de 5
Corte o tomate em rodelas. Não é necessário torná-los finos e pequenos. Quanto maiores forem os pedaços, melhor ficarão na salada.
Passo 4 de 5
Ferva os ovos até ficarem macios. Após o resfriamento, corte-os em fatias finas.
Passo 5 de 5
Delicadamente, coloque o frango, os ovos e os tomates sobre as folhas de alface. Despejamos tudo com iogurte. Sal e pimenta se necessário. Em cima da salada, esfregue o queijo duro em um ralador grosso. Preparar! Pode ser servido à mesa.

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