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Salada com frango, pepino, tomate e croutons

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Cozinha Mundo
Conteúdo calórico 60,5 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 60 minutos
Proteínas * 5,7 g
Gorduras * 3,3 gr.
Carboidratos * 9,3 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada com frango, pepino, tomate e croutons
Contente

A original salada de frango, legumes e croutons sai apetitosa e nutritiva. O prato simples pode ser servido como um jantar ligeiro ou como aperitivo à mesa.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Esfregue o filé de frango com sal e pimenta-do-reino. Despeje o molho de soja e deixe marinar na geladeira por 30 minutos.
Passo 2 de 7
Frite a carne marinada em óleo vegetal até ficar vermelha. Em seguida, deixe esfriar e corte em pedaços pequenos.
Passo 3 de 7
Corte o pão branco em cubinhos e frite em óleo. Você deve obter croutons crocantes.
Passo 4 de 7
Divida os tomates cereja ao meio. Colocamos em uma saladeira funda. Também enviamos cebolas verdes picadas para cá.
Passo 5 de 7
Divida o pepino em pedaços pequenos. Jogamos o ingrediente na salada.
Passo 6 de 7
Lavamos as folhas de alface, rasgamos com as mãos e também colocamos em um prato comum. Adicione a carne de frango picada.
Passo 7 de 7
Tempere a salada com azeite, sal a gosto e mexa delicadamente. Sirva à mesa, polvilhe com croutons no aperitivo. Preparar!

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