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Repolho à Pequim e salada de frutos do mar

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 72,2 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 30 minutos.
Proteínas * 8,6 gr.
Gorduras * 4,9 gr.
Carboidratos * 2,9 gr.
* por 100 gr. produtos
Repolho à Pequim e salada de frutos do mar
Contente

Salada de frutos do mar e couve chinesa podem ser um lanche muito nutritivo ou um substituto para um jantar leve. Preparar uma salada dessas é rápido e muito simples.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 3
Se você escolheu anéis de lula para a salada, corte-os em tiras antes de cozinhar. Mergulhe os frutos do mar em água fervente com sal. O tempo de cozimento do camarão é de 1-2 minutos, lulas - 2-3 minutos.
Passo 2 de 3
Enxágue o repolho chinês, sacuda o líquido e corte em tiras finas.
Passo 3 de 3
Junte todos os ingredientes em uma tigela, tempere a salada com azeite e suco de limão, sal e tempere a gosto. A salada está pronta para comer.

Bom apetite!

 

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