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Salada de atum e feta

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 95,4 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 15 minutos.
Proteínas * 8,3 gr.
Gorduras * 8,9 gr.
Carboidratos * 3,6 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada de atum e feta
Contente

Uma salada leve e fresca de atum, queijo feta e vegetais vai complementar perfeitamente qualquer jantar ou mesmo tornar-se um prato independente para quem preserva o seu corpo e se alimenta apenas de alimentos saudáveis. Tente!

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Lave os pepinos e os tomates cereja em água corrente e corte-os em pequenos pedaços com uma faca afiada.
Passo 2 de 5
Em seguida, corte o queijo feta fresco em pequenos cubos e corte as azeitonas sem caroço em rodelas.
Passo 3 de 5
Retire o atum da jarra, escorra o líquido e desmonte o peixe em pequenas fibras ou corte.
Passo 4 de 5
Para fazer um molho para salada, você precisa combinar sal com ervas aromáticas, azeite e suco de limão. Misture tudo bem.
Passo 5 de 5
Faça um travesseiro com a mistura da salada em um prato e, em seguida, adicione os ingredientes da salada - pepino com tomate e queijo com azeitonas e atum. Despeje o molho sobre a salada e polvilhe com caviar vermelho por cima e sirva imediatamente!

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