Salada de atum e feijão vermelho

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 86 kcal
Porções 2 portas.
Tempo de cozimento 15 minutos.
Proteínas * 9,6 gr.
Gorduras * 2,9 gr.
Carboidratos * 8,8 g
Salada de atum e feijão vermelho

Não há dúvida de que esta salada é um prato versátil. E isso é muito fácil de provar. Em primeiro lugar, cabe perfeitamente no menu festivo e diário. E em segundo lugar, pode ser consumido a qualquer hora do dia: tanto ao pequeno-almoço como ao jantar.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Abrimos o feijão enlatado e eliminamos o excesso de líquido. Retire o feijão da jarra e enxágue com água.
Passo 2 de 7
Os pimentões enlatados devem ser cortados em cubos.
Passo 3 de 7
Corte a alface da mesma maneira.
Passo 4 de 7
Retire o atum em lata e amasse com um garfo.
Passo 5 de 7
Pegamos uma saladeira e colocamos todos os ingredientes nela. Uma pequena quantidade de óleo que sobrou do atum enlatado deve ser usada como molho.
Passo 6 de 7
Resta adicionar sal e pimenta e misturar tudo bem.
Passo 7 de 7
A salada está quase pronta. Deixe fermentar antes de servir.

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