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Salada de atum e milho PP

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 103,3 kcal
Porções 8 portas.
Tempo de cozimento 20 minutos.
Proteínas * 11,2 gr.
Gorduras * 6 gr.
Carboidratos * 4,9 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada de atum e milho PP
Contente

O atum é um bom ingrediente para preparar refeições saudáveis. É fácil fazer uma salada deliciosa e saudável com ele. Produtos mínimos e também poucas calorias. Um ótimo prato para sua figura!

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 3
Ferva os ovos. Corte-os em cubos pequenos, como os pepinos. Preparamos o milho. Nós drenamos o suco dele. Tiramos o atum da lata. Enviamos uma colher de suco em que o atum foi armazenado em um recipiente separado. Vamos preparar um posto de gasolina lá.
Passo 2 de 3
Corte o atum em rodelas. Colocamos todos os ingredientes em uma saladeira.
Passo 3 de 3
Preparando o curativo. Adicione três colheres de sopa de azeite a uma colher de suco de atum. Misture todos os ingredientes da salada e tempere. Bom apetite!

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