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Salada com atum, milho, tomate e abacate

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 93,6 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 15 minutos.
Proteínas * 6,1 gr.
Gorduras * 5,6 g
Carboidratos * 6,4 gr.
* por 100 gr. produtos
Salada com atum, milho, tomate e abacate
Contente

Hoje, qualquer dona de casa tem a oportunidade de preparar um grande número de receitas para uma variedade de saladas light. Sugiro fazer uma salada saudável de atum e milho. Uma opção deslumbrante tanto para uma mesa festiva como para todos os dias que os seus convidados com certeza vão adorar. É rápido e fácil de preparar e o resultado supera todas as expectativas. A salada acaba sendo muito saborosa e saudável. Um prato luminoso e leve com uma combinação perfeita de produtos certamente será notado por todos.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 6
Prepare os ingredientes para a salada. Corte o abacate ao meio, retire o caroço com uma faca, descasque com uma colher.
Passo 2 de 6
Corte o abacate descascado em cubos de tamanho médio. Lave bem os tomates, corte ao meio rodelas, após retirar as sementes. Coloque a comida picada em um prato bonito ou saladeira.
Passo 3 de 6
Abra uma lata de milho enlatado, escorra o líquido. Adicione o milho à saladeira.
Passo 4 de 6
Descasque a cebola e corte em meias argolas finas ou à sua maneira preferida. Adicione à salada.
Passo 5 de 6
Lave o limão. Corte pela metade. Esprema o suco de uma metade e corte a outra em fatias finas. Abra uma lata de atum, amasse o peixe com um garfo. Adicione à mistura de vegetais, tempere a gosto. Despeje o suco de limão e um pouco de azeite sobre a salada. Misture delicadamente.
Passo 6 de 6
Sirva a salada em porções, pré-guarnecida com rodelas finas de limão. Enfeite com ervas frescas picadas finamente, se desejar.

Bom apetite!

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