Smoothie de morango, banana e kefir
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Cozinha
Mundo
Conteúdo calórico
136,8 kcal
Porções
2 portas.
Tempo de cozimento
10 min.
Proteínas *
1,3 gr.
Gorduras *
1,1 gr.
Carboidratos *
30 gr.
Smoothie de kefir de morango e banana é um ótimo refrigerante de verão. Além disso, satisfaz perfeitamente a fome e é uma alternativa aos iogurtes para consumo em lojas que contêm estabilizantes e conservantes. Dez minutos para tudo e você tem um smoothie delicioso e saudável pronto.
Ingredientes
Processo de cozimento
Despeje o kefir na tigela do liquidificador. É melhor usar kefir com baixo teor de gordura de até 1,5, mas não sem gordura. Gordura zero é mais uma jogada de marketing do que uma vantagem de tal produto. O Kefir é muito útil para a digestão devido à presença de bactérias lácticas nele. No entanto, tenha cuidado com o uso de kefir se tiver úlcera, gastrite ou acidez elevada.
Bom apetite!