Smoothie de morango e banana com iogurte
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Cozinha
Mundo
Conteúdo calórico
123,8 kcal
Porções
4 portas.
Tempo de cozimento
60 minutos
Proteínas *
2,5 gr.
Gorduras *
1,2 gr.
Carboidratos *
25,3 g
Combinando bagas, frutas e iogurte, obtemos não apenas uma bebida saborosa, mas também muito saudável. Graças às bagas e frutos, é rico em vitaminas e minerais e, graças ao iogurte natural - em proteínas e bactérias benéficas.
Ingredientes
Processo de cozimento
Para adicionar doçura aos smoothies, use tâmaras, que são muito valiosas em termos de fibras, vitaminas, oligoelementos e aminoácidos em frutas secas. Por exemplo, dez datas contêm a necessidade diária de oligoelementos valiosos como cobre e ferro. Antes de colocar as tâmaras na tigela do liquidificador, elas devem ser bem enxaguadas, sem caroço e, se possível, descascadas.
Bom apetite!