Smoothie de iogurte de morango
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Cozinha
Mundo
Conteúdo calórico
47,7 kcal
Porções
4 portas.
Tempo de cozimento
10 min.
Proteínas *
2 gr.
Gorduras *
1,8 gr.
Carboidratos *
7,4 gr.
Os morangos são uma das melhores fontes de vitamina C entre os frutos silvestres. Além da vitamina C, contém vitaminas A, B, E e muitos minerais. Também se acredita que o morango reduz o risco de desenvolver várias inflamações. E junto com o iogurte natural, ajuda a normalizar a digestão.
Ingredientes
Processo de cozimento
Adicione um copo de iogurte natural aos morangos. É ótimo se você usar iogurte natural caseiro, que pode ser feito em uma máquina elétrica de iogurte, em uma panela elétrica ou simplesmente colocando o leite fermento quente em um lugar quente durante a noite. Se você não tiver a oportunidade de fazer iogurte sozinho, compre-o na loja. O principal é escolher o iogurte sem aditivos e sabores. Eles são completamente desnecessários para smoothies.
Bom apetite!