Smoothie de mirtilo e framboesa
0
256
Cozinha
Mundo
Conteúdo calórico
139 kcal
Porções
1 porta.
Tempo de cozimento
10 min.
Proteínas *
1,6 gr.
Gorduras *
1,7 gr.
Carboidratos *
30 gr.
O Smoothie, por ser uma bebida suave e espessa à base de frutas trituradas, é diferente de um milkshake, que é feito com leite com adição de frutas vermelhas e frutas. Embora tenham quase a mesma composição, mais frutas são adicionadas ao smoothie, então esta bebida é equiparada a uma refeição leve. Nesta receita, você está convidado a cozinhá-la com mirtilos e framboesas, com a adição de leite fermentado assado e servir lindamente como um coquetel de três camadas.
Ingredientes
Processo de cozimento
O primeiro passo é preparar, na quantidade certa, todos os ingredientes indicados para fazer um smoothie, calculados para o número de porções necessárias. Enxágue as frutas e remova o excesso de umidade com um guardanapo. Despeje meio copo de leite cozido fermentado frio no liquidificador, adicione um pouco de açúcar e transfira as framboesas preparadas.
Pratos felizes e saborosos!