Beterraba com bife

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 124,7 kcal
Porções 6 portas.
Tempo de cozimento 160 minutos
Proteínas * 4 gr.
Gorduras * 6,7 g
Carboidratos * 20,9 g
Beterraba com bife

Uma sopa muito satisfatória e nutritiva, com baixo teor de gordura, mas rica em proteínas e fibras. Tudo graças à composição: vegetais e carne. A beterraba fornecerá o sabor doce característico, enquanto a carne adicionará riqueza. É melhor ferver a carne com antecedência, pois leva muito tempo para cozinhar. Recomendamos manter fervura baixa durante o cozimento - neste caso, o caldo permanecerá transparente. Tradicionalmente, a sopa de beterraba costuma ser servida com creme de leite, que adiciona uma acidez delicada e torna a sopa ainda mais nutritiva.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Lavamos a carne, colocamos em uma panela, colocamos no fogão. Leve a água para ferver, abaixe a temperatura ao mínimo e cozinhe a carne com a tampa fechada até amolecer completamente. Isso levará aproximadamente 2 a 3 horas. No final do cozimento, acrescente sal ao caldo a gosto. Extraímos a carne acabada, guardamos o caldo na mesma panela. Descasque e lave as cenouras. Esfregue em um ralador grosso. Descasque a cebola, enxágue e corte em cubinhos. Numa frigideira aqueça um pouco de óleo vegetal e frite a cebola até ficar translúcida. Em seguida, adicione a cenoura ralada, mexa e continue a fritar por cinco a sete minutos até um rubor claro.
Passo 2 de 7
Descasque a beterraba crua, enxágue e corte em tiras finas. Alternativamente, você também pode esfregar em um ralador grosso. Adicione a beterraba preparada à panela com as cenouras e as cebolas, misture.
Passo 3 de 7
Adicione cerca de um copo de caldo à panela com os vegetais, misture e feche a tampa. Cozinhe por dez a quinze minutos, até que as beterrabas estejam macias.
Passo 4 de 7
Retire a panela do fogo e acrescente o suco de limão aos legumes, misture e deixe fermentar enquanto as batatas estão fervendo.
Passo 5 de 7
Descasque e lave as batatas. Corte os tubérculos em tiras finas.
Passo 6 de 7
Leve o caldo em uma panela para ferver e mergulhe as batatas nele. Cozinhe até ficar macio por dez a quinze minutos. Em seguida, adicione a mistura de beterraba e misture. Deixe ferver, acrescente sal, pimenta-do-reino e açúcar a gosto e retire do fogo. Corte a carne cozida em pequenos pedaços ao longo das fibras.
Passo 7 de 7
Deixe a infusão de beterraba pronta por meia hora. Em seguida, despeje em pratos. Coloque em cada prato um pedaço de carne e creme de leite a gosto. Polvilhe com endro picado.

Bom apetite!

 

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