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Caçarola de queijo cottage diet

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Cozinha russo

Conteúdo calórico 152,1 kcal

Porções 4 portas.

Tempo de cozimento 50 minutos

Proteínas * 9,5 g

Gorduras * 15,1 gr.

Carboidratos * 7,9 gr.

Contente

A caçarola de requeijão é um prato muito saboroso e saudável. É perfeito para um menu dietético, bem como para os amantes da comida. As bananas conferem-lhe uma doçura agradável, mas se não gostar desta fruta, pode substituí-la com segurança por maçãs ou passas.

Ingredientes

Queijo cottage sem gordura 450 - 500 gr. Ovo 4 coisas. Banana 3 - 4 pçs. Suco de limão 5 ml. Stevia gosto Mel opcional Nozes opcional

Processo de cozimento

Antes de começar a cozinhar, coloque o forno para aquecer, defina a temperatura para 220 graus.

Em uma tigela funda, misture o queijo cottage, os ovos e a estévia. Para tornar a caçarola doce, você pode adicionar mel ou adoçante. Nós nos misturamos.

Corte as bananas em círculos finos. Espalhamos uma camada de bananas na superfície da panela untada com óleo. E despeje as bananas ½ da massa da coalhada. Coloque outra camada de bananas por cima e recheie o queijo cottage.