PP caçarola de requeijão
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Cozinha
russo
Conteúdo calórico
130,7 kcal
Porções
6 portas.
Tempo de cozimento
60 minutos
Proteínas *
8,4 gr.
Gorduras *
4,4 gr.
Carboidratos *
18,6 gr.
É importante para as pessoas que aderem a uma alimentação adequada prepararem pratos saborosos e variados, caso contrário pode tornar-se enfadonho. Para o café da manhã e lanches, a caçarola de queijo cottage é bem adequada: é fácil de preparar, rica em proteínas e o conteúdo calórico por 100 g é de cerca de 170 kcal.
Ingredientes
Processo de cozimento
Retire todos os alimentos da geladeira com antecedência, para que haja tempo de aquecer até a temperatura ambiente. O amido de milho pode substituir o amido de batata, mas pode ocorrer um leve gosto residual. Se desejar, em vez de mel ou substituto do açúcar, você pode usar açúcar comum para provar, no entanto, com alimentação adequada, isso não é bem-vindo.
Coloque o queijo cottage em uma tigela, bata os ovos, despeje o leite sobre tudo. Peneire o amido de milho na mistura e adicione adoçante. Mexa e pique a massa da coalhada com um liquidificador ou processador de alimentos para remover os grumos e grãos da coalhada. Adicione os flocos de coco e mexa. Além disso, você pode adicionar qualquer fruta seca.
Bom apetite!