Caçarola de couve-flor com carne picada
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Cozinha
europeu
Conteúdo calórico
168,9 kcal
Porções
8 portas.
Tempo de cozimento
40 minutos
Proteínas *
12,3 gr.
Gorduras *
9,8 g
Carboidratos *
15,7 g
Ótima opção para um prato quente, que não demora muito para ser preparado. As crianças que não gostam de repolho e todas as suas variedades vão, com certeza, pedir suplementos. A caçarola de couve-flor com carne picada também pode ser preparada para uma mesa festiva. Corte a caçarola preparada em porções. Enfeite com ervas frescas, se desejar. A caçarola ficou muito macia, com uma crosta de queijo rosada e esticada.
Ingredientes
Processo de cozimento
Prepare a comida que você precisa. Despeje água fria em uma panela funda, sal, leve ao fogo médio, leve para ferver. Divida o repolho em inflorescências de tamanho médio. Coloque os botões da couve-flor em água fervente. Ferva por 5 minutos. Jogue a couve-flor em uma peneira para drenar o excesso de líquido.
Unte a assadeira preparada com um pouco de óleo (se a forma for de silicone, não é preciso untar). Transfira a couve-flor e a carne picada em uma camada uniforme. Preencher com o preenchimento previamente preparado, distribuindo-o uniformemente por todo o formulário. Asse por 25 minutos em forno bem pré-aquecido a 180 graus.
Bom apetite!