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Caçarola de couve-flor em panela elétrica

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 81,6 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 30 minutos.
Proteínas * 4,4 gr.
Gorduras * 4,5 gr.
Carboidratos * 5,7 g
* por 100 gr. produtos
Caçarola de couve-flor em panela elétrica
Contente

A couve-flor é um produto muito saudável. A caçarola de couve-flor cumpre perfeitamente a função de pequeno-almoço, almoço e jantar ligeiro. Este prato é fácil de preparar, mas resulta suculento, macio e aromático. Ingredientes comuns, facilidade de preparação e uma panela elétrica são a fórmula completa para uma deliciosa caçarola de couve-flor.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 6
Uma cabeça de couve-flor deve ser cortada em inflorescências separadas, enxaguada, enchida com água e colocada no fogo. Ferva por 5 minutos. Salgue um pouco a água.
Passo 2 de 6
Depois, tiramos o repolho fervido da água e o desmontamos em inflorescências ainda menores.
Passo 3 de 6
Combine os ovos de galinha e o creme de leite em um recipiente separado. Adicione sal e pimenta-do-reino a gosto. Misture os ingredientes em uma mistura homogênea.
Passo 4 de 6
Lubrifique a tigela multicooker com óleo vegetal. É mais conveniente fazer isso com uma escova de silicone. Coloque a couve-flor nele. Cubra as inflorescências de repolho com molho de creme de leite azedo por cima.
Passo 5 de 6
Moa o queijo duro. Em seguida, despeje por cima do molho. Colocamos o programa "Fry" na multicooker e cozinhamos a caçarola por 20 minutos.
Passo 6 de 6
Sirva a caçarola de couve-flor acabada quente à mesa.

Bom apetite!

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