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Caçarola de abobrinha no kefir

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 106,5 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 70 minutos
Proteínas * 7 gr.
Gorduras * 6,3 gr.
Carboidratos * 12,3 gr.
* por 100 gr. produtos
Caçarola de abobrinha no kefir
Contente

Receitas rápidas de caçarola de abobrinha são uma ótima solução para um café da manhã farto e saudável. Sua consistência delicada lembra muito a omelete favorita de todos. Você pode cozinhar caçarola no forno ou fogão lento.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 6
Lave a abobrinha, seque e rale em um ralador médio.
Passo 2 de 6
Você pode levar qualquer verdura a seu gosto: salsa, endro, penas de cebolinha verde, espinafre ou outros. Lave as ervas em água corrente e pique finamente com uma faca.
Passo 3 de 6
Rale o queijo duro em um ralador grosso. Coloque a abobrinha ralada, as ervas, o queijo em uma tigela, quebre três ovos, despeje o kefir, acrescente a farinha e o fermento. Tempere com sal e tempere a gosto e misture bem.
Passo 4 de 6
Unte uma tigela de uma multicozinha com manteiga, espalhe a massa de abóbora, alise sua superfície com uma espátula.
Passo 5 de 6
Defina o modo "Assar" na multicooker e defina o temporizador para 60 minutos.
Passo 6 de 6
Retire o prato pronto da tigela, deixe esfriar por 3-5 minutos e depois sirva a caçarola à mesa.

Bom apetite!

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