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Caçarola de batata, frango, abobrinha e tomate no forno

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Cozinha russo

Conteúdo calórico 60,2 kcal

Porções 6 portas.

Tempo de cozimento 110 minutos

Proteínas * 4,7 gr.

Gorduras * 4,2 gr.

Carboidratos * 3,8 g

Caçarola de batata, frango, abobrinha e tomate no forno

Contente

As donas de casa adoram cozinhar um delicioso prato equilibrado de vegetais e carne de frango ou simplesmente uma caçarola no outono da colheita colhida em seu próprio jardim. Combina o excelente sabor e os benefícios para a saúde dos vegetais.

Ingredientes

Processo de cozimento

Lave e descasque os vegetais. Corte as batatas, cebolas e abobrinhas em cubinhos, rale as cenouras, pique as verduras com uma faca. Combine os vegetais em uma tigela e tempere com sal a gosto.

Lave o filé de frango e faça a carne picada com ele. Para fazer isso, você pode pular a carne junto com o alho em um moedor de carne ou usar um liquidificador.

Unte o molde com óleo e coloque metade da mistura de vegetais nele. Em seguida, espalhe a carne picada em uma camada uniforme, salgue-a.

Cubra a camada de carne picada com a segunda parte dos vegetais. Misture os ovos e o leite, despeje a peça de trabalho com esta mistura. Cubra a forma com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 40 minutos.