Acasă
➠ Gustări
➠ Gustări
➠ Clătite de banane cu fulgi de ovăz

Clătite de banane cu fulgi de ovăz

962

Bucătărie Lume

Conținut caloric 220,7 kcal

Porții 2 porturi.

Timp de gătit 20 de minute.

Proteine * 8,4 gr.

Grăsimi * 7,7 g

Carbohidrați * 48 gr.

Conţinut

Clătitele cu ovăz de banane sunt o opțiune sănătoasă și delicioasă pentru micul dejun de familie. Datorită ingredientelor din compoziție, vasul iese hrănitor. Fii energizat dimineața!

Ingrediente

Banană 1 BUC. Cereale 1 lingură Ou 1 BUC. Făină de grâu 1 lingură Zahar granulat 1 lingură Sare 1 ciupire Ulei vegetal pentru prăjire

Procesul de gătit

Se toarnă fulgi de ovăz cu o cantitate mică de apă clocotită. 40-50 ml este suficient. Insistăm 5-7 minute, până când fulgii se umflă.

Combinați fulgii de ovăz cu o banană cu piure atentă cu o furculiță. Spargeți-le un ou și amestecați bine.

Se toarnă puțină făină în aluat și se frământă din nou până se omogenizează.

Încălziți tigaia și puneți clătitele în ulei vegetal. Se prăjește până când se roșesc pe ambele părți. Întoarceți produsul cu atenție, deoarece aluatul se rupe ușor.