Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Gustări
  3. ➠ Gustări
  4. ➠ Clatite fara oua cu banana

Clatite fara oua cu banana

0
978
Bucătărie Rusă
Conținut caloric 180,1 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 70 de minute
Proteine ​​* 5,1 gr.
Grăsimi * 2,4 gr.
Carbohidrați * 43,6 gr.
* la 100 gr. produs
Clatite fara oua cu banana
Conţinut

Clătitele sănătoase fără ouă cu banană vor atrage cu siguranță cei care au un dinte dulce care duc un stil de viață sănătos și își monitorizează dieta. Nu există zahăr granulat în rețetă, dar clătitele sunt dulci datorită dulceaței naturale a bananelor și a dovleacului.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Rade dovleacul pe o răzătoare fină și pune-l într-un castron de blender, adaugă banana curățată, toarnă puțină apă potabilă și bate până se omogenizează.
Etapa 2 din 5
Se toarnă masa rezultată într-un recipient adânc, se adaugă făină de orez și se amestecă bine. Apoi adăugați făina integrală de grâu și sarea, amestecați și adăugați restul de apă potabilă. Lasă aluatul să stea 20 de minute.
Etapa 3 din 5
Încălziți bine tigaia și adăugați o cantitate mică de ulei de măsline. Folosind o oală, întindeți aluatul uniform pe toată suprafața tigaiei. Cel mai bine este să prăjiți clătitele în două tigăi. Va ieși mai repede în acest fel.
Etapa 4 din 5
De îndată ce aluatul este plictisitor și marginea este rumenită, întoarceți-o pe cealaltă parte cu o spatulă și prăjiți-o încă câteva minute.
Etapa 5 din 5
În acest fel, prăjiți restul de clătite până când aluatul de clătite se termină. Se servește cu siropuri și gemuri cu conținut scăzut de calorii sau iaurt natural.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *