Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Cotletele
  3. ➠ Cotlete de pui
  4. ➠ Cotlete de pui dietetice aburite

Cotlete de pui dietetice aburite

0
1201
Bucătărie Est European
Conținut caloric 117,3 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 40 de minute
Proteine ​​* 8,1 gr.
Grăsimi * 3,2 gr.
Carbohidrați * 7,9 gr.
* la 100 gr. produs
Cotlete de pui dietetice aburite
Conţinut

Cotletele aburite sunt ideale pentru un prânz consistent și în același timp dietetic. Preparatul este preparat din carne slabă de pui folosind o tehnologie blândă, care va păstra toate componentele sănătoase ale produselor.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 7
Tăiați fileul de pui în bucăți de dimensiuni medii. Curățați morcovii și ceapa.
Etapa 2 din 7
Derulați carnea de pui printr-o mașină de tocat carne. Se toacă ceapa și se războiesc morcovii. Combinăm toate ingredientele.
Etapa 3 din 7
Amestecați masa, rupeți oul în ea, adăugați chefir, sare și piper negru.
Etapa 4 din 7
Amestecați din nou cotletul tocat, adăugați gri și lăsați-l să fiarbă timp de 20 de minute. Apoi amestecați din nou.
Etapa 5 din 7
Puteți aburi cotletele atât pe aragaz, cât și într-un aragaz lent. Facem cotlete rotunde din carne tocată și le punem sub formă de cazan dublu.
Etapa 6 din 7
Pentru a găti cotletele va dura aproximativ 20-25 de minute.
Etapa 7 din 7
Serviți cotletele cu aburi la masă caldă cu o garnitură după gust. Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *