Acasă
➠ Cotletele
➠ Cotletele de curcan
➠ Dietă cotlete de curcan aburite

Dietă cotlete de curcan aburite

1514

Bucătărie Est European

Conținut caloric 88,4 kcal

Porții 5 porturi.

Timp de gătit 30 minute.

Proteine * 9,6 gr.

Grăsimi * 6,7 g

Carbohidrați * 11,4 gr.

Conţinut

Cotletele cu curcan cu aburi sunt o opțiune dietetică și delicioasă. Rețeta este simplă, felul de mâncare nu este greu de preparat. Cotletele cu curcan cu aburi sunt potrivite nu numai pentru cei care vor să slăbească și să respecte principiile unei alimentații sănătoase, ci și pentru copiii mici. Răsfățați-vă pe dumneavoastră și familia dvs. cu cotlete sănătoase, suculente și moi, aburite!

Ingrediente

File de curcan 800 gr. Ceapă 1 BUC. Pătrunjel 100 g Sare gust

Procesul de gătit

Tăiați fileul de curcan în bucăți mici, apoi tocați-l cu un blender sau o mașină de tocat carne.

Curățați și macinați ceapa într-un mod convenabil - printr-o mașină de tocat carne sau blender.

Clătește și toacă pătrunjelul. Toate ingredientele preparate - carne tocată de curcan, ceapă și pătrunjel - sunt combinate într-un singur recipient. Se adaugă sare și se amestecă.

Apoi, trebuie să formați cotlete cu mâinile umede. Punem cotletele într-un cazan dublu. Pentru a pregăti cotletele cu abur, puteți folosi și un multicooker. Gatiti vasul timp de 20 de minute.