Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Rulă de pita de dietă

Rulă de pita de dietă

0
890
Bucătărie Lume
Conținut caloric 103,5 kcal
Porții 4 porturi.
Timp de gătit 25 de minute
Proteine ​​* 8,2 gr.
Grăsimi * 6 gr.
Carbohidrați * 11,6 gr.
* la 100 gr. produs
Rulă de pita de dietă
Conţinut

Din lavash armean, deoarece nu conține drojdie și este sărac în calorii, puteți face chifle delicioase umplute cu pui, legume și sos de iaurt. Acest fel de mâncare vă va face meniul dietetic mai variat și mai interesant.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 6
Se clătește fileul de pui, se usucă cu un șervețel, se presară sare și piper după bunul plac și se întinde cu ulei vegetal. Apoi prăjiți fileurile într-o tigaie sau grătar.
Etapa 2 din 6
Curățați ardeiul dulce, tăiați-l în fâșii subțiri și prăjiți-l puțin, astfel încât să rămână crocant, dar nu puteți prăji ardeiul.
Etapa 3 din 6
Tăiați castravetele spălat în fâșii subțiri. Tocați morcovii curățați pe o răzătoare coreeană sau tăiați-le în fâșii subțiri.
Etapa 4 din 6
Într-un castron, combinați iaurtul cu usturoiul tocat și adăugați niște brânză tare rasă.
Etapa 5 din 6
Tăiați fileul de pui prăjit în bucăți mici de orice formă.
Etapa 6 din 6
Tăiați foile de pâine pita în două și întindeți fiecare bucată cu sos de iaurt. Completați sosul cu o salată verde, legume tocate și apoi felii de file prăjiți. Puteți adăuga mai mult sos dacă doriți. Înfășurați o margine de pâine pita peste umplutură și rotiți totul în rulouri îngrijite. Vasul este gata. O puteți servi la masă.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *