Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Porridge
  3. ➠ Terci herculean
  4. ➠ Terci herculean cu dovleac pe apă

Terci herculean cu dovleac pe apă

0
894
Bucătărie Rusă
Conținut caloric 96,7 kcal
Porții 4 porturi.
Timp de gătit 60 de minute
Proteine ​​* 4,8 gr.
Grăsimi * 8,1 gr.
Carbohidrați * 7,8 g
* la 100 gr. produs
Terci herculean cu dovleac pe apă
Conţinut

Terciul herculean cu dovleac se dovedește a fi luminos și gustos, culoarea portocalie ridică starea de spirit, iar proprietățile benefice saturează corpul cu energie. Acest mic dejun va atrage cu siguranță copiii.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Măsurați cantitatea necesară de fulgi de ovăz, examinați fulgii pentru resturi.
Etapa 2 din 5
Se prăjește fulgi de ovăz într-o tigaie uscată timp de 3 minute, amestecând continuu.
Etapa 3 din 5
Puneți cerealele într-o oală, turnați apă clocotită peste ele, adăugați unt, amestecați și acoperiți oala. Lăsați terciul o oră.
Etapa 4 din 5
Tocam marunt nucile si le prajim intr-o tigaie uscata. Tăiați dovleacul în cuburi, fierbeți 10 minute și apoi faceți-l cu un blender.
Etapa 5 din 5
Adăugați miere și scorțișoară la terciul de ovăz fin, după gust, amestecați, acoperiți cu piure de dovleac și presărați cu nuci.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *