Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Porridge
  3. ➠ Terci herculean
  4. ➠ Terci Hercules în cuptorul cu microunde pe apă

Terci Hercules în cuptorul cu microunde pe apă

0
1318
Bucătărie Rusă
Conținut caloric 179,4 kcal
Porții 1 port.
Timp de gătit 15 minute.
Proteine ​​* 6,7 g
Grăsimi * 13,6 gr.
Carbohidrați * 18,1 gr.
* la 100 gr. produs
Terci Hercules în cuptorul cu microunde pe apă
Conţinut

De obicei, micul dejun este servit cu terci dulce de ovăz cu fructe, nuci, miere sau aditivi pentru fructe uscate. Cu toate acestea, dacă gătești terci în apă fără zahăr, atunci poate fi o garnitură excelentă pentru pește și carne. Puteți folosi această rețetă de terci de ovăz cu microunde, atât pentru opțiuni dulci, cât și sărate.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Se toarnă fulgi de ovăz într-un recipient cu microunde.
Etapa 2 din 5
Se toarnă apă rece într-un recipient pentru făină de ovăz, se amestecă. Acoperiți vasul și puneți-l în cuptorul cu microunde.
Etapa 3 din 5
Setați temporizatorul timp de 3-5 minute. În acest timp, fulgii vor deveni moi, dar își păstrează forma.
Etapa 4 din 5
Tocați fructe uscate și nuci. Dacă fructele uscate sunt prea uscate, se toarnă apă clocotită peste ele timp de 10-15 minute, apoi se spală și se usucă.
Etapa 5 din 5
Adăugați nuci, fructe uscate și miere în terci, după gust, amestecați și serviți.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *