Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ salată grecească
  3. ➠ Salată grecească clasică
  4. ➠ Salată grecească cu ton

Salată grecească cu ton

0
842
Bucătărie Greacă
Conținut caloric 91,8 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 30 minute.
Proteine ​​* 6,7 g
Grăsimi * 6,5 gr.
Carbohidrați * 3,8 gr.
* la 100 gr. produs
Salată grecească cu ton
Conţinut

Tonul va fi un plus excelent pentru clasica salată grecească. Tonul este bogat în magneziu, fluor, potasiu și conține, de asemenea, substanțe care produc hormonul fericirii. Nu numai că va crea o combinație unică de arome, dar va face și salata mult mai sănătoasă.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 8
Trimitem ouăle de prepeliță în apă clocotită și fierbem 5 minute. Apoi le răcorim și le împărțim pe fiecare în 2 jumătăți.
Etapa 2 din 8
Clătiți roșiile, castraveții și ardeii cu apă. Tăiați ardeiul și curățați-l de semințe, tăiați legumele în cuburi mici.
Etapa 3 din 8
Curățăm ceapa și o tăiem în jumătăți de inele.
Etapa 4 din 8
Tăiați măslinele în cercuri.
Etapa 5 din 8
Tăiați brânza feta în pătrate mici.
Etapa 6 din 8
Deschideți tonul, scurgeți apa și împărțiți tonul în bucăți mai mici.
Etapa 7 din 8
Într-un castron mic, combinați uleiul de măsline și sucul unei jumătăți de lămâie. Se adaugă sare și condimente, se amestecă.
Etapa 8 din 8
Puneți frunzele de salată Romaine pe o farfurie de servire (nu uitați să clătiți în prealabil), puneți restul ingredientelor deasupra, turnați cu dressing și presărați ierburi tocate.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *