Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Dovlecel
  3. ➠ Vase de dovlecei
  4. ➠ Dieta dovlecei în aluat

Dieta dovlecei în aluat

0
3120
Bucătărie european
Conținut caloric 157,9 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 40 de minute
Proteine ​​* 5 gr.
Grăsimi * 6,3 gr.
Carbohidrați * 23,5 g
* la 100 gr. produs
Dieta dovlecei în aluat
Conţinut

În această rețetă, sunteți invitați să gătiți dovleceii în dietă în aluat. Acest fel de mâncare este ușor și sărac în calorii. Este ideal pentru cei care respectă principiile unei bune nutriții sau au nevoie de o dietă. Vom găti în aluat și vom coace dovleceii la cuptor. Pregătește sosul de smântână-usturoi cu ierburi proaspete pentru dovlecei.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 6
Uscați feliile de pâine albă sau pâine în cuptor și macinați-le într-un castron de blender.
Etapa 2 din 6
Se toarnă biscuiții rezultați într-un castron și se amestecă cu condimentele preferate.
Etapa 3 din 6
Clătiți bine dovleceii și tăiați-i în bețișoare mari. Presărați-le cu sare și lăsați-le să stea câteva minute.
Etapa 4 din 6
Bateți ouăle într-un castron. Se toarnă făina de grâu într-o farfurie separată. Înmuiați fiecare bucată de dovlecei în făină, apoi într-un ou și pâine în pesmet. Ungeți o tavă de copt cu puțin ulei. Puneți toate bățele de dovlecei în aluat.
Etapa 5 din 6
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și puneți o foaie de copt cu dovlecei în el timp de 10 minute. După acest timp, întoarceți dovleceii pe cealaltă parte și continuați să coaceți încă 10 minute.
Etapa 6 din 6
În timp ce dovleceii se coc, pregătiți sosul pentru ei. Curățați și tocați usturoiul într-un vas cu usturoi. Tăiați mărarul verde mărunt. Se amestecă usturoiul și mărarul cu smântână. Transferați dovleceii coapte în farfurii porționate, turnați peste sos și serviți.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *