Salată cu calamar și murături

10 ingrediente cele mai frecvent utilizate în salatele de calamar

Produs 100g Kcal Proteină Grăsimi Carbohidrați
Maioneză 245 0.5 25 4
Calamar 100 18 2.2 2
Ceapă 41 1.4 0.2 8.2
Castraveți murați 12 1 0.2 3.5
Merele 47 0.4 0.4 9.8
Suc de lămâie 33 0.6 0.2 3.9
ceapa rosie 42 1.4 0 9.1
Conserve de porumb 61 2 0.8 12.2
Salată de frunze 16 1.5 0.2 3.1
Varză 16 1.2 0.2 2